Khi được chẩn đoán thiếu ối, nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng vì tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ suy thai. Vậy làm sao để tăng ối an toàn? Bài viết dưới đây, Phenikaa sẽ chia sẻ chi tiết các cách tăng nước ối nhanh nhất, giúp các mẹ bầu cải thiện tình trạng thiếu ối hiệu quả và duy trì thai kỳ khỏe mạnh.
Vai trò của nước ối trong thai kỳ
Trong suốt thai kỳ, nước ối đóng vai trò thiết yếu và không thể thay thế đối với sự phát triển an toàn của thai nhi. Duy trì lượng nước ối ổn định không chỉ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, mà còn tạo điều kiện lý tưởng cho thai phát triển tốt. Dưới đây là những lý do quan trọng vì sao mẹ bầu cần bổ sung đủ nước ối, bao gồm:
- Nước ối như một lớp đệm tự nhiên giúp giảm tác động từ bên ngoài lên thai nhi, hạn chế tổn thương do va chạm hoặc co bóp tử cung.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng, vi khuẩn từ âm đạo xâm nhập vào tử cung, bảo vệ thai nhi khỏi các tác nhân gây bệnh tấn công.
- Nước ối hỗ trợ trao đổi chất qua dây rốn, giúp vận chuyển dưỡng chất, oxy đến thai nhi một cách hiệu quả.
- Giữ cho môi trường xung quanh thai nhi luôn ổn định, tránh bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ bên ngoài.
- Lượng nước ối đủ sẽ giúp thai nhi di chuyển dễ dàng trong bụng mẹ, từ đó hỗ trợ quá trình phát triển xương, cơ, hệ thần kinh.
Khi nào cần tăng nước ối?
Bác sĩ sẽ chỉ định bổ sung nước ối khi thai phụ gặp tình trạng thiểu ối – nghĩa là lượng nước ối thấp hơn mức bình thường so với tuổi thai.
Khi chỉ số AFI (Amniotic Fluid Index) đo được dưới 5cm khi màng ối còn nguyên, mẹ bầu sẽ được chẩn đoán thiểu ối và cần can thiệp để cải thiện môi trường nước ối cho thai nhi.
Ngay cả khi lượng nước ối chưa ở ngưỡng thiểu ối, bác sĩ vẫn có thể khuyến nghị tăng cường nước ối nếu mẹ bầu có các yếu tố như:
- Đái tháo đường thai kỳ.
- Tăng huyết áp, tiền sản giật.
- Thai nhi có dấu hiệu bất thường về hình thái học hoặc phát triển.
Việc bổ sung nước ối trong các trường hợp này giúp môi trường xung quanh thai nhi luôn ổn định, giảm tác động từ bên ngoài lên thai và hỗ trợ thai phát triển tối ưu.
Nước ối là phần thiết yếu giúp bảo vệ và hỗ trợ thai nhi phát triển
Tìm hiểu thêm:
- Tại Sao Uống Nhiều Nước Mà Vẫn Ít Ối? Thiểu Ối Nên Uống Gì?
- Nước Ối Ít Phải Làm Sao? Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Cải Thiện
Cách tăng nước ối nhanh nhất tại nhà
Dưới đây là những cách hỗ trợ giúp tăng nước ối hiệu quả tại nhà, được khuyến nghị bởi các bác sĩ sản khoa.
1. Bổ sung nước mỗi ngày
Mẹ bầu đang không biết uống gì để tăng nước ối nhanh? Bác sĩ chuyên khoa khuyên mẹ nên uống khoảng 2 đến 2,5 lít nước lọc chia đều trong ngày. Ngoài nước lọc, mẹ có thể bổ sung thêm sữa tươi, nước ép hoa quả, nước dừa với lượng vừa phải để đa dạng nguồn nước nạp vào cơ thể. Riêng những trường hợp mắc tiểu đường thai kỳ nên hạn chế các loại nước mía, nước dừa chứa nhiều đường ngọt. Đây cũng là cách tăng nước ối 3 tháng cuối thai kỳ đơn giản nhất mẹ bầu nên áp dụng.
Mỗi ngày bổ sung từ 2 - 2,5 lít nước là một biện pháp hỗ trợ tăng nước ối
2. Bổ sung thực phẩm giàu nước
Bên cạnh câu hỏi uống gì để tăng nước ối nhanh thì cũng có rất nhiều mẹ bầu lăn tăn chưa biết ăn gì để tăng ối nhanh nhất? Mẹ nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, bưởi, cà chua, rau xanh… Mẹ cũng nên duy trì chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, giúp nhau thai hoạt động hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ ổn định lượng nước ối.
Ăn thực phẩm chứa nhiều nước giúp tăng ối nhanh, an toàn
3. Nằm nghiêng sang trái
Bên cạnh ăn uống, mẹ cũng nên chú ý đến tư thế nghỉ ngơi. Việc nằm nghiêng bên trái giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tái tạo nước ối. Mẹ bầu nên tránh nằm ngửa hoặc đứng quá lâu, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ.
Nằm nghiêng trái khi ngủ được cho rằng giúp tăng lượng dưỡng chất cung cấp đến thai nhi
4. Tăng cường vận động
Mẹ bầu chưa biết làm sao để tăng nước ối thì hãy thử thay đổi lối sống, tăng cường thể dục thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga bầu đúng cách cũng là một giải pháp hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, gián tiếp giúp cải thiện tình trạng thiểu ối. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu dọa sinh non, cơ co tử cung bất thường hoặc nhau thai bất thường, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động.
Vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tăng nước ối hiệu quả
Trong một số trường hợp, nếu sau khi đã áp dụng kinh nghiệm tăng nước ối tại nhà mà lượng nước ối vẫn không cải thiện, hoặc mẹ bầu có dấu hiệu bất thường như đau bụng, thai giảm cử động, rò rỉ nước ối…, cần đến bệnh viện để được thăm khám và can thiệp y tế kịp thời. Có thể bác sĩ sẽ chỉ định truyền ối trong buồng tử cung nếu cần thiết, tùy vào mức độ thiểu ối và tuổi thai.
Phương pháp điều trị tăng nước ối nhanh nhất
Khi lượng nước ối giảm xuống dưới mức an toàn – cụ thể chỉ số ối (AFI) < 5cm – hoặc mẹ bầu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như ra nước âm đạo, thai giảm cử động, việc can thiệp y tế là cần thiết để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Truyền dịch vào buồng tử cung (Amnioinfusion) là thủ thuật đưa dung dịch vô trùng (thường là nước muối sinh lý hoặc lactate Ringer) vào khoang ối. Truyền ối có thể được sử dụng trong các trường hợp thiểu ối nặng, suy thai, dây rốn chèn ép, giúp cải thiện môi trường cho thai nhi và giảm nguy cơ biến chứng.
Kỹ thuật truyền ối được thực hiện kết hợp với siêu âm để giảm thiểu rủi ro
Lưu ý quan trọng cho mẹ bầu bị thiểu ối
Thiểu ối là tình trạng cần được theo dõi sát và không nên chủ quan. Bên cạnh duy trì chế độ ăn uống hợp lý, mẹ bầu cũng nên chú ý:
- Theo dõi thai máy mỗi ngày: Nếu thấy thai máy yếu hơn bình thường, cần đi khám ngay.
- Tái khám và siêu âm đúng lịch hẹn: Bác sĩ sẽ theo dõi chỉ số nước ối, sự phát triển thai nhi và có hướng can thiệp kịp thời nếu cần.
- Báo ngay cho bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường: Ra nước âm đạo, đau bụng, co thắt, giảm thai máy, sốt… là các dấu hiệu cảnh báo cần được xử lý khẩn cấp.
Thiểu ối, nếu phát hiện sớm và theo dõi đúng cách, hoàn toàn có thể kiểm soát để mẹ an toàn, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đừng chần chừ khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy tìm đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và hướng dẫn cụ thể.
Kết luận
Với 5 cách tăng nước ối nhanh nhất được chia sẻ trên đây, hy vọng đã mang lại cho mẹ bầu những thông tin hữu ích trong hành trình chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, mỗi cơ địa mang thai là khác nhau, vì vậy, mẹ bầu đừng chần chừ khi có dấu hiệu bất thường hoặc lo lắng về lượng nước ối.
Hãy đến với Trung tâm Y học Bào thai Bệnh viện Đại học Phenikaa – nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm cùng hệ thống máy móc hiện đại để được thăm khám siêu âm và theo dõi sát sao, đảm bảo mẹ an tâm, con phát triển toàn diện trong từng giai đoạn thai kỳ.
